La Pleine Conscience est une pratique de méditation également appelée Mindfulness.
La Pleine Conscience (Mindfulness) est un « état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie instant après instant » (Kabat-Zinn, 2003).
Sa pratique constitue un entraînement de l’esprit, permettant de nous libérer des mécanismes automatiques, source de mal-être ou de détresse psychologique. La Pleine Conscience permet ainsi le développement d’une aptitude à être en relation différente avec l’expérience vécue.
Ce site propose des informations sur la pratique de la Pleine Conscience, les programmes de Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience - MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), et des programmes en Belgique alliant la pratique de la méditation à la relation au cheval.
Des actualités, des articles scientifiques ou grand public, des propositions de lectures, des vidéos, des témoignages et des liens utiles vers d’autres sites sont également à votre disposition pour vous familiariser davantage avec cette pratique.
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Pleine conscience et acceptation: les thérapies de troisième vague
Ilios Kotsou et Alexandre Heeren - Préface de Kelly G. Wilson et Christophe André. Paru le 2/12/11 chez De Boeck.
Vous trouverez dans cet ouvrage un chapître ”Cheval et Pleine Conscience: Éveiller les Sens, Apprivoiser les Emotions, Ancrer sa Présence“ de Gwénola Herbette et Patrick Guilmot