Participer à un programme de 8 semaines méditation de pleine conscience (programme MBSR) met en évidence des changements mesurables dans les régions corticales associées à l’apprentissage et la mémoire, à la régulation émotionnelle, à la perception de soi, à l’empathie et au stress. Dans une étude publiée dans le numéro de Janvier 2011 de la revue scientifique Psychiatry Research: Neuroimaging, une équipe dirigée par des chercheurs de l’hôpital général du Massachusets (MGH) rapportent les résultats documentant pour la première fois des changements produits dans la substance grise du cerveau par la pratique de la pleine conscience.
L’article scientifique complet est accessible ici.
Un article de vulgarisation (en anglais) publié sur le site internet de Science Daily est accessible ici.