Formation MBSR

Si vous souhaitez enseigner la MBSR, tout un parcours de formation est nécessaire. Cette formation est proposée par le Center For Mindfulness (CFM). Il s’agit là d’un parcours d’engagement personnel et d’enseignement se déroulant sur plusieurs années. Vous trouverez ci-dessous une vue d’ensemble du parcours. Les différentes étapes seront prochainement détaillées en français. En attendant, si vous cliquez sur les étapes du parcours de formation, vous serez dirigé vers le site du CFM proposant une présentation détaillée en anglais.

Vue d’ensemble du parcours

Rappel historique

La MBSR est un programme structuré et progressif diffusé à des groupes. Son contenu est précis. Ce programme fut mis en place par Jon Kabat-Zinn et fut tout d’abord proposé dès 1979 au sein du Center For Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society (CFM) de la Medical School de l’Université du Massachusetts, Etats-Unis. À ce jour, plus de 18000 ont à ce jour suivi ce programme en 8 semaines au CFM.

L’ADM: promouvoir des formations de qualité et reconnues

Le centre de formation du CFM, Oasis, propose un programme de formations pour devenir instructeur MBSR, jusqu’à la certification, processus qui demande plusieurs années. Pour commencer à enseigner la MBSR, il est nécessaire d’avoir suivi au moins le Practicum, et de préférence le séminaire/retraite “Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience en Médecine Intégrative” (MBSR en médecine intégrative). Ces deux programmes font partie de la formation de base de l’instructeur MBSR (cf. ci-dessous).

À ce jour, pour se former comme instructeur MBSR, il est nécessaire de se rendre au CFM aux Etats-Unis (et donc, de pouvoir parler et comprendre l’anglais), ou en Allemagne ou en Autriche où ces programmes sont proposés par le CFM en anglais avec traduction en allemand.

L’Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM) est soucieuse de promouvoir l’accès en français aux formations de qualité et reconnues afin de devenir instructeur MBSR ou instructeur MBCT. Pour cela, l’ADM propose, pour se former comme instructeur MBSR, de relayer les formations d’Oasis en offrant la possibilité d’assister à ces formations (données par le CFM) en France, en Belgique ou en Suisse, avec une traduction en français.

L’accès à chacune des étapes de formation se fait sur dossier (mis à part le séminaire/retraite “MBSR en Médecine Intégrative). Les dossiers sont sélectionnés par le CFM.

 

Pour accéder à ces formations, un parcours de développement professionel continu est demandé.

Développement professionnel continu

• Développement psychologique personnel
• Pratique de la méditation, incluant la participation à une retraite silencieuse
• Pratique du yoga ou d’une autre discipline corporelle
• Formation professionnelle dans un domaine en lien avec la MBSR

Formations de base

• La Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience en Médecine Intégrative (“MBSR in Mind-Body Medicine”): séminaire/retraite de 7 jours en résidentiel, guidé par Jon Kabat-Zinn et Saki Santorelli
• Le Practicum MBSR: séminaire de 9 jours en résidentiel

Une fois la formation de base complétée, la personne peut commencer à enseigner le programme MBSR avant de s’engager dans les formations avancées.

Formations avancées

L’accès aux formations avancées n’est possible qu’une fois les formations de base complétées.

Approfondissement intensif de l’instructeur MBSR (“Teacher Development Intensive – TDI”): séminaire de 9 jours en résidentiel
• Supervision en MBSR avec le CFM

Formation optionnelle

• Consultation en MBSR

La Certification en MBSR

Après avoir suivi les formations de base et avancées d’Oasis, enseigné un minimum de 4 cycles MBSR de 8 semaines, et poursuivi son travail de développement professionnel (cf. ci-dessus), il est possible de postuler pour la Revue de la Certification de l’Instructeur.

• Revue de la Certification de l’Instructeur

Note: les informations diffusées dans ce texte sont largement issues du site internet du CFM
La brochure du CFM présentant ce parcours de formation et de certification de l’instructeur MBSR peut être obtenue en format pdf ici.

Pour approfondir votre pratique, différents lieux organisant des retraites dans la tradition du theravada, ici et ailleurs…

Cette liste n’est bien sûr pas exhaustive.

  • Sur le site internet de l‘ADM, vous trouverez l’annonce de retraites silencieuses organisées en moyenne deux fois par an. Ces retraites constituent une véritable occasion de se plonger de façon intensive dans la pratique de la pleine conscience, de la nourrir et de l’approfondir. Je ne peux que vous encourager à vous y inscrire.
  • Le Dhamma Group de Bruxelles (créé en 1986) est une association bouddhiste de tradition théravada (tradition dont est issue la MBSR) dont le but est principalement de faire connaître et de diffuser la méditation vipassana telle qu’elle pratiquée en Birmanie. Ce centre propose des soirées de méditation dans différents lieux, mais aussi des journées, des week-ends et des retraites de plus longue durée. Les activités résidentielles ont lieu au centre Dhammaramsi de Riviève (près de Namur, Belgique).
  • L’association “Terre d’Eveil – Vipassana” propose de multiples activités autour de la méditation vipassana (tradition du theravada) pour le monde francophone et ce, avec des enseignants de très grande qualité: ateliers, stages, soirées de pratique, retraites. En se faisant membre, vous pourrez recevoir leur newsletter. Il est aussi possible de consulter leur agenda en ligne. Leur site internet est également une mine d’informations.
  • La Gaïa House est un centre de retraites en Angleterre (au sud-ouest). Ce centre propose notamment des retraites dans la tradition de la “vision pénétrante”.
  • Le Spirit Rock Center: enseignements issus de la tradition Vipassana (aussi appelée “la vision pénétrante”). Des journées et des retraites sont proposées, en langue anglaise. Ce centre se situe dans la région de San Francisco aux Etats-Unis.

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