Bonjour à toutes et à tous,
Après un été reposant pour certains, actif pour d’autres, ou encore ressourçant, joyeux, silencieux, triste, animé, paisible, soucieux, rigolo… nous y voilà, la rentrée est presque là! Peut-être des bonnes résolutions? Ou juste une, mais une vraie? Voici une confidence: en ce qui me concerne, en plus des temps consacrés à la pratique de la pleine conscience j’ai l’intention de prendre davantage de temps pour « ne rien faire ». Le défi est là: prendre rendez-vous avec moi et honorer ces rencontres, comme je peux le faire lorsque j’ai mon rendez-vous chez le dentiste, un déjeuner avec un ami, ou un rendez-vous avec un patient. « Ne rien faire » pour me permettre de sentir ma respiration, cet instant, ce temps. Ce temps qui parfois m’effraie, et qui parfois m’émerveille. Ce temps où tout est possible. Ce temps où réside ma liberté. Ce temps où se vit ma vie. Personne ne peut le faire à ma place. C’est maintenant. M’arrêter, et regarder.
Je vous souhaite une rentrée pleine de rendez-vous doux avec vous-mêmes.
Bien chaleureusement,
Gwénola
Cycles MBSR de l’automne 2013
La séance d’information pour les prochains cycles MBSR de cet automne est complète. Il est toutefois possible de s’inscrire en liste d’attente en cas de désistement.
Séance (gratuite, sur inscription): mardi 17 septembre de 18h00 à 20h30 à Trifolium (Gembloux, Belgique). Les inscriptions aux programmes MBSR se prendront à cette occasion.
Cycles MBSR: l’un, le mardi matin (10h00 – 12h30) et l’autre le mardi soir (18h00 – 20h30), à partir du 22 octobre 2013 jusqu’au 17 décembre 2013.
S’il ne reste plus de place, il vous sera possible de vous inscrire aux programmes de cet hiver, les dates seront annoncées tout prochainement.
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Pleine conscience: atelier découverte
Découvrir, le temps d’une matinée, la pratique de la pleine conscience: atelier découverte de 3h00 pendant lequel nous expérimenterons plusieurs exercices de mindfulness. Des moments d’échanges sont également prévus.
Quand: samedi 21 septembre 2013, 9h30-12h30
Lieu: centre Trifolium (Gembloux, Belgique). A ce jour, quelques places sont encore disponibles.
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Journées Emergences 2013: Bonheur et adversité
Les toutes dernières places sont encore disponibles pour la journée événement d’Emergences qui se tiendra cette année le vendredi 27 septembre au théâtre Saint Michel à Bruxelles. Le thème de la journée: « Bonheur et adversité: la joie à l’épreuve de la vie ». Comment concilier deux idées qui, à première vue, paraissent tellement opposées ? Qu’en est-il du bonheur lorsque nous sommes confrontés aux difficultés de la vie ? Est-il possible de s’ouvrir aux émotions agréables au milieu de la tempête ? Comment faire face aux événements parfois tristes et difficiles de la vie en gardant le cœur et l’esprit ouvert à la vie ? Pour cette journée exceptionnelle, nous aurons le plaisir d’entendre les témoignages et réflexions de: Christophe André ,Magda Hollander-Lafon, Anne-Dauphine Julliand, Patrice Gourrier, Michel Lacroix et Matthieu Ricard.
Le lendemain, samedi 28 septembre toujours à Bruxelles, matinée événement en partenariat avec l’ADM pour une méditation à quatre voix: « Cultiver le calme dans l’adversité », avec Thierry Janssen, Edel Maex, Patrice Gourrier et Matthieu Ricard. L’après-midi sera consacrée au thème de l’altruisme, en présence de David Van Reybrouck et Matthieu Ricard, et d’autres invités exceptionnels. Ne tardez plus à réserver!
Journée de pratique de pleine conscience
Journée de pratique intensive et en silence, ouverte à toute personne ayant suivi un programme de 8 semaines, avec un(e) collègue ou moi-même.
Quand: samedi 7 décembre, 10h00 – 17h00.
Où: Wavre (Belgique).
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Séminaire-retraite « Les outils de la pleine conscience » 2014
Ce programme se déroulera du vendredi 28 février au mercredi 5 mars 2014, dans un lieu propice au ressourcement, à la sérénité et à la méditation à la frontière franco-belge (Biévène, Belgique). Tarif préférentiel pour toute inscription avant le 1er septembre 2013.
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Conférences, lecture, citations,…
- Formations pour les praticiens d’interventions basées sur la pleine conscience , tout au long de cet automne, avec des intervenants de très grande qualité, au Centre Européen de la Mindfulness (Fribourg). Ces formations / ateliers / séminaires sont généralement donnés en anglais.
- Symposium du Mind & Life Institute à Berlin, du 10 au 13 octobre 2013: occasion unique d’assister à des conférences, tables rondes et sessions plénières sur le thème « Le changement personnel et sociétal depuis la perspective contemplative ». Voici une belle opportunité de se tenir informé des recherches de pointe dans ce domaine.
- Sandrine Deplus propose dès la rentrée des programmes de gestion des émotions par les pleine conscience, pour enfants et adolescents: 9 séances d’1h30 du 25/9/13 au 30/11/13 à la Faculté de Psychologie de Louvain-la-Neuve (Belgique) – en savoir plus...
- Citation: « Nos peines et nos blessures ne peuvent guérir que lorsque nous nous penchons sur elles avec compassion », Jack Kornfield.
- Vidéo: je vous invite à visionner le spectacle de la vie autour de vous, peut-être y découvrirez-vous du merveilleux!