Bonjour à toutes, bonjour à tous,
Nous entendons de plus en plus parler de compassion, de gentillesse, de bonté. Parfois, nous pouvons y réagir en jugeant cela « gnangnan ». Et si nous y regardions de plus près?
Il y a peu, j’ai téléphoné à une infirmière à qui je devais demander des résultats d’examens médicaux. Je ressentais de l’appréhension, car des expériences passées ont été désagréables, avec la difficulté à me faire comprendre, le sentiment d’être jugée, la confrontation à l’empressement du personnel médical, le sentiment d’être ballotée. Et là, cette dame m’écoute, parle lentement, me demande si j’ai d’autres questions, prends la peine de me rassurer, m’invite à prendre soin de moi. Mon cœur fond… et j’accède à la peur qui était là, terrée au fond de moi, la vulnérabilité, le sentiment de solitude, et je me sens soudainement reliée et en contact avec ce qui est vivant en moi, avec la gratitude, la bonté, la générosité, la compassion. La voix tremblante d’émotion, je remercie cette dame pour sa délicatesse, sa gentillesse et sa sensibilité. « Vous faites ma journée en me disant cela, merci beaucoup! » me renvoie-t-elle.
Est-ce que nous n’aspirons pas tous à être connectés à de la douceur, de la gentillesse, de la bonté, des autres et de nous-mêmes? Pratiquer ces vertus nous aide à nous relier à notre humanité.
Puisse cette nouvelle année vous apporter de nombreux moments de joie et de bonté, et puissiez-vous traverser les épreuves inhérentes à la vie, les petites comme les grandes, avec présence et compassion. Je vous souhaite une bonne année 2014.
Bien chaleureusement,
Gwénola
Petit plaisir…
Je ne résiste pas au plaisir de vous partager l’annonce du nouveau logo sur mon site internet. Je vous laisse le découvrir! Et un immense merci à toutes celles et ceux qui m’ont généreusement partagé leur avis!
Séminaire-retraite « Les outils de la pleine conscience » 2014
Ce programme se déroulera du vendredi 28 février au mercredi 5 mars 2014, dans un lieu propice au ressourcement, à la sérénité et à la méditation à la frontière franco-belge (Biévène, Belgique). ATTENTION, il ne reste plus que quelques places!
Cycles MBSR du printemps 2014
Exceptionnellement, il n’y aura pas de programme MBSR ce printemps-ci. J’effectuerai en effet un stage au Center For Mindfulness in Medicine, Health Care and Society (UMass, Boston) et serai donc absente pendant 3 mois. C’est une occasion unique et dont je compte mettre les bénéfices à votre service.
Les programmes MBSR reprendront donc à l’automne 2014. Vous serez informés des dates précises par ma newsletter. D’ici là, un autre séminaire-retraite « Les outils de la pleine conscience » sera programmé au cours du mois d’août. Davantage d’informations tout prochainement!
Stage résidentiel « Cheval et Pleine Conscience » 2014
Notre stage résidentiel annuel de 4 jours “Cheval et Pleine Conscience“ se déroulera du samedi 26 au mardi 29 juillet 2014, au cœur d’un écrin de nature, dans la forêt ardennaise (Belgique). Il reste encore quelques places. Attention, ce stage proposé seulement une fois par an se remplit souvent très vite!
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Conférences, lectures, citations,…
- Regarder: la force du regard, présent…
- Ressentir: le pouvoir de l’empathie au sein des soins médicaux. Un reportage fort…
- Se reconnecter: la compassion, par Matthieu Ricard (extrait du DVD).
- Lire: un livre incontournable aujourd’hui, celui de Matthieu Ricard: « Plaidoyer pour l’altruisme – La force de la bienveillance « (Editions Nil, 2013)
- Apprendre: au Centre Européen pour la Mindfulness (Freiburg), de nombreux séminaires avec des intervenants de très grande qualité.
- Se laisser inspirer: « Vous voulez la paix, créez l’amour » Victor Hugo.