Cheval et Pleine Conscience: stage résidentiel

Stage résidentiel

Au coeur d’un écrin de nature
Vivre l’intensité du moment présent grâce à
la pratique de la méditation en “Pleine Conscience”
et à la sensibilité du  cheval

du 28 au 31 juillet 2012

Cheval et Pleine Conscience

Dans notre vie quotidienne, nous pouvons parfois fonctionner au fil des heures “en pilote automatique”. Nous pouvons ne pas être réellement “présents”, moment après moment, à une bonne part de notre vie : il nous arrive souvent d’être à “cent lieues” du moment présent, sans en avoir conscience.

Le stage que nous vous proposons se veut un temps d’arrêt, de recul par rapport à notre quotidien afin d’en apprécier plus justement la saveur.

Par la pratique de la Pleine Conscience, nous cherchons à devenir plus conscients de nos pensées, de nos sentiments et de nos sensations. Moment après moment, nous nous accordons la possibilité de vivre plus de liberté et de choix.

La rencontre avec le cheval telle qu’elle est proposée pendant le stage ainsi que les temps de présence à la nature environnante peuvent nourrir à leur manière notre expérience du moment présent.

Avec le cheval, tout notre être interagit. A chaque instant, les chevaux nous perçoivent sans nous juger. Entrer en relation avec eux nécessite une implication corporelle et psychologique qui mobilise notre attention à nous-mêmes et à l’autre. Le chemin que nous allons parcourir ensemble peut nous mener à vivre l’immanence dans laquelle le cheval se trouve par nature.

La pratique de la Pleine Conscience
permet d’enrichir la relation à soi et au cheval. En effet,

  • elle propose d’aborder l’expérience avec un esprit ouvert et une attitude de curiosité et de bienveillance, ouvrant à l’acceptation du moment présent;
  • elle ouvre à une familiarisation avec ce qui se passe en nous du point de vue des sensations corporelles, des émotions, des pensées, et des tendances à l’action, que ce soit vécu a priori comme agréable ou désagréable. Elle apprend à les observer comme des phénomènes transitoires et à les accepter tels quels;
  • elle permet de se (re)connecter à ses valeurs et d’agir dans le respect de celles-ci.

La relation au cheval soutient l’expérience du moment présent et en constitue une source d’inspiration:

  • le “Cheval Stimulus”: il initie des sensations corporelles, des émotions, des pensées et des tendances à l’action auxquelles je puis me mettre à l’écoute. Ces stimulations ressenties révèlent la singularité de l’expérience de chacun;
  • le “Cheval Modèle”: de part sa nature, le cheval est un être vivant ancré dans l’instant présent, en perpétuelle écoute de soi et de son environnement, dénué de jugement à l’égard de soi et d’autrui;
  • le “Cheval Miroir”: grâce à sa sensibilité dans la communication non-verbale, le cheval reflète dans le non-jugement notre attitude et notre manière d’être, et il nous renvoie sans cesse à la qualité de notre présence dans la relation;
  • le “Cheval Interlocuteur”: il est un partenaire avec qui il est possible d’interagir et de négocier, tout en étant pleinement présent et à l’écoute de lui et de soi.

En savoir plus sur:

Nous vous proposons pendant près de 4 jours

  • des pratiques guidées formelles de Pleine Conscience
  • des étirements doux en Pleine Conscience
  • des périodes de réflexion et d’échanges visant à soutenir le cheminement de chacun
  • des exercices de Pleine Conscience à intégrer dans sa vie quotidienne
  • des rencontres avec le cheval et d’exploration de la relation à soi et à “l’autre”
  • des temps de silence et d’immersion dans la nature

Animation

Gwénola Herbette: Docteur en Psychologie, Thérapeute cognitivo-comportementale, instructeur MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience) formée notamment par le Pr. Zindel Segal (Univ. Toronto), instructeur MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience) formée au Center For Mindfulness de l’Université du Massachusetts, U.S.A. , et cavalière en perpétuelle recherche d’une relation sensible et en finesse avec le cheval. Elle participe à la diffusion de la pleine conscience à travers les recherches qu’elle mène dans ce domaine et par son adhésion à l’Association pour le Développement de la Mindfulness dont elle est également administratrice depuis sa création.

Patrick Guilmot: Hippothérapeute, formateur, et directeur du Centre d’hippothérapie de Louvain-la-Neuve, Belgique, il enseigne depuis plus de 15 ans une approche sensitive du cheval, centrée sur la relation. Son travail s’appuie sur les connaissances éthologiques appliquées au cheval et est nourri de différentes approches du mouvement et de la relation (Taï-chi, structures psycho-corporelles, danse thérapie, Equitation Centrée, communication non-violente).

Modalités pratiques

  • Dates et horaire: le stage débutera le samedi 28/07/12 à 14h00 et prendra fin le mardi 31/07/12 à 14h00.
  • Prix du stage: 370 € (comprenant l’animation du stage, la mise à disposition du matériel ainsi que l’accès aux chevaux, leur transport et leur nourriture)
  • Lieu: le stage a lieu dans le magnifique domaine du Château d’Assenois, en Ardenne, au coeur de la Province du Luxembourg (Belgique). Le château d’Assenois est une demeure privée. Les participants sont invités à y séjourner dans une atmosphère familiale et conviviale. Les chambres sont spacieuses et agréables.
  • Participants: 16 personnes maximum (adultes). Il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience ni en méditation, ni avec les chevaux.
  • Matériel: vêtements souples, chauds et confortables pour le travail en salle; vêtements d’extérieur chauds et confortables (un équipement d’équitation n’est pas utile).
  • Hébergement et repas: 210€ (70€/jour en chambre double – possibilité de chambre single, supplément de 12€/jour). Les repas sont simples, délicieux et natures, bio et de saison.

Inscriptions

Contactez-nous par courriel ou par téléphone à la Ferme Equestre de Louvain-la-Neuve:
info@ferme-equestre.be - 00 32 10/45 24 74. Confirmez ensuite votre inscription en nous renvoyant le questionnaire préalable au stage, et en versant un acompte de 140€ sur le compte 310-0445400-62 avec mention “CV PLC juil-2012 + nom & prénom”; solde à payer lors du 1er jour du stage (le nombre de places étant limité, les inscriptions sont prises par ordre de versement d’acompte). Les acomptes ne sont pas remboursables ni transférables à une autre inscription.

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