Cycles MBSR à venir

Dates et modalités d’inscription
aux prochains cycles MBSR

Prochains programmes hebdomadaires de
Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience (MBSR) en 8 séances:
les mardis, du 24 avril au 26 juin 2012
+ journée du samedi 16 juin de 10h00 à 16h00

Ce cycle aura lieu le mardi en matinée, de 10h00 à 12h30.
Séance d’information (gratuite, sur inscription): mardi 17 avril 2012 de 18h00 à 20h00.

Le cycle MBSR

La “Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience” (MBSR) est un programme structuré et progressif mis en place par Jon Kabat-Zinn (professeur émérite à la Faculté de Médecine de l’Université du Massachusetts aux Etats-Unis) il y a aujourd’hui plus de 30 ans.

En savoir plus sur:

Conditions de participation

  • Assister à la séance d’information à Trifolium à Gembloux (Rue de Baudecet, 9 – 5030 Sauvenière) le mardi 17 avril 2012 de 18h00 à 20h00. Présence nécessaire pour s’inscrire au programme. Si toutefois il ne vous est pas possible d’être présent, faites-le moi savoir et nous essaierons de trouver une solution
  • Compléter et renvoyer le questionnaire préalable à la première séance, et distribué lors de la séance d’information
  • Verser l’acompte de 80€ (non remboursable) à l’inscription et le solde pour la première séance au plus tard
  • Etre présent à toutes les séances pour pouvoir bénéficier de l’évolution progressive du programme
    NB: lorsque deux groupes sont proposés en parallèle (ex. l’un en matinée et l’autre en soirée), pour des questions de dynamique de groupe, il n’est pas possible de passer de l’un à l’autre. Il est donc nécessaire de pouvoir assister à toutes les séances, au sein d’un même groupe.
  • S’engager fermement à faire les exercices à domicile, i.e. consacrer quotidiennement 45 à 60 minutes pour la pratique formelle, intégrer la pratique de façon informelle dans le quotidien, et compléter des documents pendant la semaine visant à soutenir le travail personnel
  • Disposer d’un accès à internet et d’un lecteur MP3 pour télécharger et écouter les enregistrements des méditations guidées (si vous ne disposez pas de ce matériel, merci de bien vouloir me le faire savoir à l’avance)

Modalités pratiques

  • Agenda: 24/04, 1/05, 8/05, 15/05, 22/05, 29/05 (pas de séance les 5/06 et 12/06), 19/06, 26/06 2012.
    Ce programme aura lieu en matinée, de 10h00 à 12h30 (la 1ière et la 8ième séance se terminent à 13h00).
    Entre la 6ième et la 7ième séance: journée d’intégration le samedi 16 juin de 10h00 à 16h00.
  • Prix: 250€ pour le programme de 8 séances et 1 journée, comprenant également le syllabus, la mise à disposition du matériel pendant les séances (tapis de sol, coussins et bancs de méditation), et l’accès aux enregistrements des méditations guidées pour la pratique à domicile.
    Accompte (non remboursable) de 80€ à verser lors de l’inscription
  • Lieu: Centre Trifolium à Gembloux (Rue de Baudecet, 9 – 5030 Sauvenière, Belgique)
    Au coeur des campagnes, Trifolium est un lieu familial et convivial, orienté vers l’harmonie, la sérénité et l’écologie. La salle, sous une charpente en bois, est très lumineuse et se situe dans un environnement paisible propice à la pratique de la méditation.
    Plan d’accès
  • Matériel nécessaire:
    • aux séances: vêtements longs et confortables; un plaid ou une couverture
    • à domicile: tapis de sol ou matelas; coussin ou tabouret; accès internet et lecteur MP3

Inscription et modalités de remboursements en cas d’interruption de sa participation au programme:

Les inscriptions seront confirmées dès la réception d’un acompte non remboursable de 80€. Le solde du cycle est dû pour la première séance au plus tard. Les participants s’engagent pour le programme dans son ensemble, ils sont donc tenus d’en assurer le paiement complet. En cas d’annulation* avant le démarrage du programme, l’acompte de 80€ est conservé. Celui-ci n’est pas transférable à un autre programme. En cas d’annulation* entre la première et la deuxième séance, un remboursement de 50% est effectué (soit 125€). En cas d’annulation* à partir de la deuxième séance, aucun remboursement ne sera effectué.
(* et ce, quelle qu’en soit la raison)

Renseignements complémentaires et inscription

auprès de Gwénola Herbette: info@pleine-conscience.be ou au + 32 (0)477/56 77 48

Cycles MBSR pour l’automne 2012

  • Octobre à décembre 2012:
    • Un cycle aura lieu le mardi en matinée, de 10h00 à 12h30;
    • Un autre cycle aura lieu le mardi en soirée, de 18h00 à 20h30.
  • Davantage d’informations prochainement…

Autres formules


Participer à un cycle de 8 semaines ne donne pas la qualification pour enseigner les programmes MBSR ou MBCT.
Pour connaître les critères tels que définis par le Center For Mindfulness (uMass, U.S.A.) pour être instructeur MBSR, voir www.umassmed.edu/cfm/trainingteachers/index.aspx .
Pour en savoir davantage sur la formation pour devenir instructeur MBSR: rendez vous sur la page “Se former comme instructeur MBSR,  sur www.umassmed.edu/cfm ou sur www.association-mindfulness.org
Vous pouvez également consulter l’annuaire du Center For Mindfulness pour trouver un instructeur MBSR près de chez vous.