Supports audio
(enregistrements MP3 et CD)
Enregistrements en français
- Lorsque vous participez à un cycle hebdomadaire que j’anime (MBSR ou Cheval et Pleine Conscience), vous recevez l’accès aux enregistrements des méditations guidées que j’ai enregistrées: le scan corporel en 40 ou 30′; deux enchaînements d’étirements en pleine conscience de 40′ chacun; méditation assise focalisée sur la respiration (15′); méditation assise focalisée sur la respiration et le corps (15′); méditation assise de 40′; 3′ centrées sur le souffle (en conditions normales; en conditions “faire face”); méditation de la montagne (25′).
- Télécharger gratuitement des méditations guidées en français, proposées par Lucio Bizzini, Guido Bondolfi, Lusmila Myers-Arrazola, Pierre Philippot et Béatrice Weber.
- Christophe André (2011). Méditer jour après jour – 25 leçons pour vivre en pleine conscience (+ 1 CD audio enregistré par Christophe André). Les Arènes.
- Jon Kabat-Zinn (2010). Méditer, 108 leçons de pleine conscience (+ 1 CD audio enregistré par Bernard Giraudeau). Les Arènes.
- J-Mark Williams, John-D Teasdale, Zindel-V Segal, Jon Kabat-Zinn (2009). Méditer pour ne plus déprimer: La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux (+ 1 CD audio enregistré par Christophe André). Odile Jacob.
Enregistrements en anglais
- Commander les CD de méditations guidées par Jon Kabat-Zinn en anglais
- Commander les CD de méditations guidées par Florence Meleo-Meyer et par Melissa Blacker en anglais
- Bob Stahl & Elisha Goldstein (2010). A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook (+ 1 CD avec 21 méditations, en anglais). New Harbinger Publications.
Son de clochettes
- Le son de cloches pour se rappeler de s’arrêter, respirer, faire une pause:
De nombreux articles sur la Pleine Conscience sont parus dans la presse ces dernières années. A la page “Articles grand public“, vous trouverez une sélection d’articles, non exhaustive.
En outre, e nombreuses publications scientifiques montrent les effets bénéfiques de la pratique de la Pleine Conscience. A la page “Articles scientifiques“, vous trouverez une sélection d’articles, non exhaustive.
Des enregistrements vidéo sont également disponibles: interviews de Christophe André, Jon Kabat-Zinn, Matthieu Ricard, Edel Maex, Fabrice Midal, Thierry Janssen, etc.