Supports audio
(enregistrements MP3 et CD)
Enregistrements en français
- Lorsque vous participez à un cycle hebdomadaire que j’anime (MBSR ou Cheval et Pleine Conscience), vous recevez l’accès aux enregistrements des méditations guidées que j’ai enregistrées: le scan corporel en 40′; deux enchaînements de yoga en pleine conscience de 40′ chacun; méditation assise de 40′.
- Télécharger gratuitement des méditations guidées en français, proposées par Lucio Bizzini, Guido Bondolfi, Lusmila Myers-Arrazola, Pierre Philippot et Béatrice Weber.
- Christophe André (2011). Méditer jour après jour – 25 leçons pour vivre en pleine conscience (+ 1 CD audio enregistré par Christophe André). Les Arènes.
- Jon Kabat-Zinn (2010). Méditer, 108 leçons de pleine conscience (+ 1 CD audio enregistré par Bernard Giraudeau). Les Arènes.
- Bob Stahl & Elisha Goldstein (2013). Apprendre à méditer – La méthode MBSR à la portée de tous (+ 1 CD MP3). Les Arènes.
- J-Mark Williams, John-D Teasdale, Zindel-V Segal, Jon Kabat-Zinn (2009). Méditer pour ne plus déprimer: La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux (+ 1 CD audio enregistré par Christophe André). Odile Jacob.
Enregistrements en anglais
- Commander les CD de méditations guidées par Jon Kabat-Zinn en anglais
- Commander les CD de méditations guidées par Saki Santorelli, Florence Meleo-Meyer, Lynn Koerbel, Carolyn West et par Melissa Blacker en anglais
- Bob Stahl & Elisha Goldstein (2010). A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook (+ 1 CD avec 21 méditations, en anglais). New Harbinger Publications.
- Enregistrements de Tara Brach (enseignante de méditation de longue date), nombreuses méditations ici
- Enregistrements de Ronald D. Siegel (Professeur à Harvard, auteur, praticien de longue date) ici
- Enregistrements de Susan Bauer-Wu (faire face à la douleur chroniques, changements de vie, maladies,…) ici
- Enregistrements de plusieurs instructeurs à UCLA ici
- Enregistrements de plusieurs instructeurs à UCSD ici
- Textes de méditation par Jack Kornfield sur la gratitude et la joi ici
- https://www.dharmaseed.org/talks/
Enseignements en français
- Martine et Stephen Batchelor: voir leur site internet (sélectionner ensuite « audio » dans le menu « Martine » ou « Stephen »)
- Patricia Genoud et Charles Genoud: voir leur site internet Vimalakirti
Enseignements en français et en anglais (selon les enseignants choisis)
- Enseignements et guidances par Pascal Auclair (français et anglais): Dharma Seed
- Ressource inépuissable d’enseignements et de pratiques proposés lors de retraites de méditation: Dharma Seed
- Et aussi sur le site de l’Insight Meditation Center (Redwood City, CA): audio-dharma
Son de clochettes
- Le son de cloches pour se rappeler de s’arrêter, respirer, faire une pause:
De nombreux articles sur la Pleine Conscience sont parus dans la presse depuis les années 2000. Internet regorge d’articles!
En outre, de nombreuses publications scientifiques montrent les effets bénéfiques de la pratique de la Pleine Conscience. A la page « Articles scientifiques« , vous trouverez une sélection d’articles, non exhaustive, jusqu’en 2011. Voir le site de l’American Mindfulness Research Association.
Voir également notre galerie « Mindful Moments« : rencontres avec Pascal Auclair, Elana Rosenbaum, Saki Santorelli, Bob Stahl et d’autres à venir!