Matériel

 

 

Lorsque l’on commence à pratiquer la pleine conscience, même si nous savons qu’une simple chaise peut suffire, parfois nous trouvons davantage de confort en étant assis sur un coussin de méditation ou un banc de méditation. Voici quelques adresses où trouver ce matériel, ainsi que des tapis de sol pour la pratique du yoga en pleine conscience.

Coussins de méditation (zafus)

  • Belgique: vente par correspondance, prix démocratiques « Moments pour moi »
  • Belgique: « The dharma store »
  • Bruxelles: boutique du Centre d’études tibétaines (33, rue Capuillet, 1060 Bruxelles – ouvert du mardi au samedi de 14h30 à 18h30)
  • Bruxelles: Les Voies de l’Orient (Rue du Midi 69, 1000 Bruxelles – ouvert lundi & vendr. de 12 à 17 h; mercredi de 10 à 17h)
  • Namur: World of Nature (Rue des Fossés Fleuris 14, 5000 Namur)
  • Internet: il existe de nombreux sites internet vendant des zafus. Attention de bien prendre en considération des frais de port qui s’ajoutent au coût.
    Voir par exemple: calmingbreath
  • Magasins Nature et Découvertes

Bancs de méditation

  • Si vous êtes un peu bricoleur, vous pouvez fabriquer le vôtre, avec les mesures qui vous conviennent.
  • Belgique: vente par correspondance, prix démocratiques « Moments pour moi »
  • Internet: il existe de nombreux sites internet vendant des bancs de méditation. Attention de bien prendre en considération des frais de port qui s’ajoutent au coût.
  • Magasin « Mala India » à Waterloo, Belgique.
  • Sur le site internet Amazon, le « banc Dharma »

Tapis de sol

Applis à télécharger

Il existe de nombreuses apps qu’il est possible de télécharger notamment via iTunes Store, certaines gratuites, d’autres payantes. Voici quelques exemples:

  • Insight timer (sons à sélectionner pour marquer le début et la fin de la méditation) – gratuit
  • Meditate
  • i-Qi clock
  • Mindfulness
  • Mindfulness Bells

Enseignements en ligne ou sur Applis

Si vous avez connaissance d’autres adresses ou apps que vous appréciez, n’hésitez pas à me les envoyer pour pouvoir en faire bénéficier un plus grand nombre.