| 06/09/2018 | ||
| 18h00 | - | 20h00 |
| 04/10/2018 | ||
| 18h00 | - | 20h00 |
| 25/10/2018 | ||
| 18h00 | - | 20h00 |
| 22/11/2018 | ||
| 18h00 | - | 20h00 |
| 20/12/2018 | ||
| 18h00 | ||
Programme de soutien
à la pratique de pleine conscience
Du 6 septembre au 20 décembre 2018 (18h00 – 20h00), l’équipe des intervenants à l’Institut Pleine Conscience (IPC) vous propose un programme de soutien à la pratique de pleine conscience (5 séances + 1 journée en option). Ce programme à huit voix a pour intention de soutenir la pratique en groupe, en revisitant tout au long des 6 séances les différentes pratiques de pleine conscience telles qu’enseignées dans les programmes MBSR, MBCT ou autre basé sur la pleine conscience: scan corporel, yoga en pleine conscience, méditation asssise, méditation marchée.
Chaque séance est guidée par un binôme d’instructeurs formés à enseigner la MBSR (au sein de l’IPC ou/et du Center For Mindfulness, UMass). Ce programme vous offrira l’occasion d’éprouver différents styles d’enseignement au sein même de pratiques familières et de nous soutenir, chacune, chacun, dans l’établissement de notre pratique de pleine conscience au quotidien et dans son intégration dans notre vie de tous les jours.
Lors de chaque séance nous prendrons un temps pour pratiquer ensemble, pour échanger sur la pratique, et nous aborderons également l’un des thèmes en lien avec les attitudes qui fondent la pratique: non-jugement, patience, esprit du débutant, confiance, l’effort sans effort, l’acceptation, le “laisser être”, générosité, gratitude. Ces attitudes font partie de notre humanité, nous les connaissons intimement, et nous pouvons aussi les inviter de manière très intentionnelle dans notre pratique, permettant à la pratique de la pleine conscience d’être véritablement une pratique du coeur.
Instructeurs
