Séminaire-retraite en ligne
avec Martine Batchelor
du 23 au 25 octobre 2020
Pleine conscience de la tonalité du ressenti
Description
« Une des méditations qui peut être utile dans la vie quotidienne est la méditation de la pleine conscience de la tonalité du ressenti. Le terme Pali « vedana » fait référence à la tonalité affective de l’expérience. Cette pratique nous aide à nous rendre compte qu’à tout moment, nous sommes en contact à travers les six sens avec beaucoup d’éléments qui constituent notre expérience intérieure et extérieure. A chaque contact avec un élément, nous faisons l’expérience d’une tonalité soit agréable, soit désagréable, soit ni agréable ni désagréable. Au fil de la journée, nos humeurs, nos actes et nos paroles dépendent beaucoup des différentes tonalités dont nous faisons l’expérience.
Durant ces trois jours, j’aimerais explorer la pleine conscience de la tonalité du ressenti, qui est le deuxième fondement de la pratique de la pleine conscience. Je vais d’abord présenter les différents aspects de la pleine conscience. Ensuite, je définirai les tonalités du ressenti pour enfin aborder la façon d’être présent à ceux-ci. Il est important de voir combien les tonalités du ressenti ne vont pas de soi mais sont des constructions, elles ne résident pas dans l’objet avec lequel nous sommes en contact. Il est vital d’être conscient des tonalités du ressenti alors qu’elles s’élèvent très rapidement et ont un impact profond sur notre comportement. »
Cette retraite-séminaire alternera entre des moments de pratiques guidées, des temps de réflexions en sous-groupes, des échanges et des enseignements avec Martine Batchelor. Durant trois jours, Martine Batchelor nous permettra d’aborder en profondeur, par la pratique, l’exploration de la pleine conscience de la tonalité du ressenti, pratique fondatrice de certains éléments que l’on enseigne notamment dans les programmes MBSR et MBCT, notamment à travers les calendriers des moments agréables et des moments désagréables.
A qui s’adresse cet atelier?
Ce séminaire s’adresse:
- aux instructeurs de programmes basés sur la pleine conscience (MBSR, MBCT, MSC, MBRP, MBCP, …)
- aux enseignants de méditation de pleine conscience dans divers contextes
- à toute personne ayant suivi un programme MBSR, MBCT ou autre programme basé sur la pleine conscience, et ayant une pratique de pleine conscience.
Biographie
Martine Batchelor fut une nonne Bouddhiste en Corée du Sud pendant 10 ans. Elle arrêta d’être nonne en 1985 et retourna en Europe où elle étudia et pratiqua aussi la méditation vipassana. En tant qu’autrice, trois de ses livres ont été traduits en français dont « Rencontre avec des Femmes Remarquables ». Elle fait partie du Conseil d’enseignants de Terre d’Eveil . Elle enseigne des retraites en français en France et en Belgique. Elle a enseigné pendant trois ans la méditation à des séniors à Caen qui participaient à un projet scientifique qui fait partie de Silver Santé Study .
Martine Batchelor a conçu et organisé aux Etats-Unis en 2017 un symposium d’étude sur la pleine conscience de la tonalité du ressenti. Reconnue comme spécialiste de cette question, elle y est intervenue parmi les meilleurs experts internationaux. Thème de prédilection de Martine, elle présente l’étude de cette pratique, son essence et ses implications lors de conférences internationales telles que, par exemple, lors de l’International Conference on Mindfulness (Amsterdam, 2018).
Format en ligne – aspects techniques
- 48h avant l’atelier, vous recevrez un courriel contenant les informations d’accès à la salle « Zoom » (plateforme de visio-conférence que nous utiliserons pendant toute la durée de l’atelier).
- Pour toute question au sujet de Zoom, merci de vous rapporter d’abord aux éléments sur cette page et en cas de difficultés persistance, de vous référer aux supports de Zoom renseignés sur cette même page.
- Pour des raisons de confort, nous vous encourageons à utiliser un ordinateur. Veillez à disposer d’une caméra et d’un micro fonctionnels pour que nous puissions nous voir les uns les autres et interagir.
- Merci de noter que nous ne sommes pas en capacité d’offrir du soutien technique, n’étant pas techniciens nous-mêmes, nous vous remercions pour votre compréhension. Le lien vers tous les supports en ligne se trouvent sur la page sus-mentionnée. Nous vous encourageons dès lors vivement à testez votre connexion, votre ordinateur et l’accès au programme dès à présent pour être bien à l’aise dès que la retraite débutera.
Comment se préparer pour ce séminaire-retraite en ligne?
Pour pouvoir vous engager dans ce séminaire-retraite, il est important que vous puissiez y être pleinement disponible. De façon à vous soutenir dans votre engagement, nous vous encourageons, dans la mesure du possible, à:
- vous installer dans une pièce où vous pourrez être seul·e, en silence, sans être dérangé·e;
- limiter l’utilisation des appareils électroniques (téléphones, ordinateurs, tablettes…) à ce qui est indispensable à ce séminaire-retraite. Voilà une formidable occasion de prendre conscience de tous les appareils électroniques qui nous entourent, et suspendre pour quelques jours leur fonction de distraction de notre attention. Veillez à fermer tous les programmes autre que Zoom, désactiver les différentes notifications et mettre votre téléphone en mode avion.
Nous avons conscience que les circonstances peuvent nécessiter une attention particulière à nos proches à la maison, une disponibilité pour celles et ceux qui nous sont chers. Faites du mieux que vous pouvez pour vous offrir des circonstances favorables et soutenantes pour votre retraite. Votre intention et votre engagement seront vos meilleurs soutiens.
Matériel à prévoir:
- une chaise, un coussin ou un banc de méditation pour la méditation assise;
- un plaid, un châle ou une couverture pour vous couvrir si vous avez froid;
- de l’eau ou du thé / tisane pour vous hydrater durant la journée.
Informations pratiques
- Dates : vendredi 23 octobre 14h30 (accueil dès 13h30) au dimanche 25 octobre 2020 17h00
- Format : en ligne.
- Langue : l’atelier sera enseigné en français.
- Tarif : 310,00 € HTVA + 65,10 (TVA 21%) = 375,10 € TTC (inclus la TVA et les frais de billetterie).
Inscription
- compléter le formulaire d’inscription ici.
- effectuer le paiement via la billetterie ici.
48h avant que ne commence ce séminaire, vous recevrez le lien Zoom. Veillez à bien vérifier vos spams… au cas où! 😉
- Conditions d’annulation:
- Jusqu’au 14/08/20: 70% des frais d’inscription sont remboursés.
- Du 15/08/20 au 14/09/20: 50% des frais d’inscription sont remboursés.
- Du 15/09/20 au 30/09/20: 35% des frais d’inscription sont remboursés.
- A partir du 1/10/20: pas de remboursement (quelle que soit la raison de votre annulation).
Merci de noter que les frais d’inscription ne sont pas transférables à un autre programme.