Formation d’instructeurs MBSR

Rappel historique

La MBSR est un programme structuré et progressif enseigné en groupe. Son contenu est précis et son enseignement demande l’acquisition d’un certain nombre de compétences qui se développent à travers une pratique personnelle de pleine conscience et l’engagement dans le cursus de formation. Le programme MBSR fut mis en place par Jon Kabat-Zinn et tout d’abord proposé dès 1979 au sein du Center For Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society (CFM) de la Faculté de Médecine à l’Université du Massachusetts, Etats-Unis. À ce jour, plus de 25.000 personnes ont suivi ce programme MBSR en 8 semaines au CFM.

Le trajet de formation jusqu’à la certification prend en moyenne 3 années. Ce trajet, conçu par le Center For Mindfulness, UMass Medical School sous format « épisodique », permet un aller-retour entre la formation formelle et l’expérience de la personne sur le terrain. La durée peut varier selon l’expérience préalable de la personne (pratique de méditation, expérience professionnelle, …). Pour chaque module de formation, il y a des pré-requis à réunir. Cette formation représente un parcours d’engagement personnel intensif.

Développement professionnel continu tout au long de la formation et après…

L’étudiant et futur instructeur MBSR est engagé personnellement tout au long du cursus de formation et bien entendu au-delà, de façon à intégrer la pratique de la pleine conscience comme manière de vivre dans sa vie personnelle et professionnelle. Cela inclut:

• Développement personnel et formation professionnelle continue en lien avec la MBSR;
• Pratique de la méditation de pleine conscience établie, incluant la participation régulière à des retraites silencieuses de minimum 5 jours et guidées par un enseignant formé;
• Pratique du yoga ou d’une autre discipline corporelle;
• Expérience professionnelle dans les domaines des soins de santé, de l’éducation ou du changement social.

 

Module 1: Les Fondamentaux en MBSR

Les Fondamentaux en MBSR en 10 semaines s’inscrivent dans le cursus de formation de l’instructeur MBSR tel qu’il a été conçu par Center For Mindfulness, Health Care and Society (CFM) de la Faculté de Médecine de l’Université du Massachusetts. Le CFM fut créé par Jon Kabat-Zinn à l’origine du programme MBSR né en 1979. Cette première étape de la formation de l’instructeur MBSR permet de s’imprégner en profondeur du programme MBSR grâce à la durée des 10 semaines et de vivre de l’intérieur le processus au sein du groupe en temps réel. Les participants aux Fondamentaux sont invités à adopter une perspective de participant-observateur, offrant une occasion unique d’intégrer la posture subtile et précise inhérente à la pratique de la pleine conscience et au programme MBSR: faire l’expérience, reconnaître, ressentir, exprimer, se laisser imprégner, observer, épouser, questionner, explorer, infuser… Notre capacité à observer se fonde sur notre capacité à être engagé. Cheminement personnel et cheminement professionnel sont intimement liés. Les Fondamentaux, par l’apprentissage expérientiel, invitent les participants à un engagement personnel important tout au long des 2 mois de formation et à se plonger de manière intensive dans la pratique et dans l’apprentissage.

Public cible

  • Personnes souhaitant s’engager dans le temps dans le cursus de formation pour instructeurs MBSR: professionnels de la santé (psychologues, psychiatres, psychothérapeutes, médecins, kinésithérapeutes, ostéopathes, ergothérapeutes…) et du secteur socio-éducatif (assistants sociaux, éducateurs, enseignants…);
  • Personnes souhaitant intégrer la pratique de la pleine conscience dans leur activité professionnelle établie (secteur médical, secteur de l’entreprise ou autres organisations, milieu scolaire, cabinet privé, …). Merci de noter que les projets d’intégrer à terme la pratique de la pleine conscience dans son secteur d’activité établi seront favorisés;
  • Personnes formées à d’autres interventions basées sur la pleine conscience et qui souhaitent approfondir leur formation;
  • Personnes souhaitant se former ultérieurement à d’autres interventions basées sur la pleine conscience et qui souhaitent s’appuyer sur le curriculum MBSR en premier lieu.

Objectifs pédagogiques

  • Etudier le curriculum MBSR et son déroulement;
  • Discuter et analyser les fondements théoriques, philosophiques, pédagogiques et scientifiques de la MBSR;
  • Passer en revue avec un esprit critique la littérature scientifique sur le programme MBSR et d’autres interventions basées sur la pleine conscience;
  • Préparer et animer une pratique de méditation de pleine conscience;
  • Explorer et se laisser questionner par les sujets pouvant émerger lors du programme MBSR;
  • Se familiariser avec les processus d’apprentissage et de développement personnel inhérents au curriculum MBSR et ses effets sur la santé.

Forme

Les Fondamentaux en 10 semaines sont une forme unique permettant de s’immerger pleinement dans l’expérience du programme MBSR. Le programme MBSR associé au séminaire professionnel hebdomadaire « Les Fondamentaux en MBSR » offrent une expérience directe de l’impact de la MBSR dans votre vie, votre pratique de méditation et votre profession. En tant que participant aux Fondamentaux en 10 semaines, il vous sera demandé de:

  • participer aux séminaires d’introduction et de clôture des Fondamentaux (durée de 4h30 chacun);
  • participer au programme MBSR (les 8 séances en matinée et la journée de pleine conscience entre la 6ième et la 7ième séance) et à la séance d’information préalable;
  • s’engager dans le séminaire hebdomadaire des Fondamentaux. Ce séminaire permet l’intégration de la séance MBSR à travers un dialogue avec l’enseignant et les autres participants aux Fondamentaux. Le programme MBSR se déroule en matinée (durée de 2h30 à 3h00), et les Fondamentaux l’après-midi (durée de 3h15 chaque séance);
  • s’engager dans des réflexions, notamment sur base de lectures demandées (ceci demande de consacrer du temps chaque semaine pour lire et préparer);
  • guider les autres participants au séminaire dans des pratiques de pleine conscience faisant partie du programme MBSR (ceci demande de consacrer du temps entre les séances pour lire et préparer).

Un syllabus vous accompagnera tout au long du programme pour soutenir vos réflexions, votre cheminement et votre exploration.

Pré-requis

  • diplôme de l’enseignement supérieur
  • avoir participé à un programme MBSR enseigné par un instructeur MBSR
  • au moins 1 retraite de pleine conscience, en silence, de minimum 5 jours, guidée par un enseignant
  • avoir une pratique de pleine conscience établie depuis un minimum de 1 à 2 ans
  • avoir une pratique corporelle
  • être engagé dans une démarche de développement personnel

Nombre d’heures et format

  • 74h de formation en présentiel (11 journées étalées sur une durée de 3 mois)
  • 52h au minimum de travail personnel (5 à 8h / semaine)
  • un minimum de 45′ de pratique de pleine conscience au quotidien

Taille du groupe pour la partie séminaire

  • 6 à 10 personnes en moyenne

Lieu

  • Espace Columban à Wavre (162, Chemin de Vieusart – 1300 Wavre, Belgique)

Ce que je peux enseigner après les Fondamentaux en MBSR?

  • Ateliers introduisant la pratique de la pleine conscience et basés sur le programme MBSR (l’étudiant n’est pas habilité à ce stade à enseigner le programme MBSR).

Et après?

  • Une durée d’un an en moyenne est conseillée avant de suivre le module 2 (PTI), permettant d’intégrer le matériel et la pratique des Fondamentaux en MBSR, et de mettre en place les ateliers introductifs.
  • Les Fondamentaux constituent la première étape du cursus de formation de l’instructeur MBSR. Ce cursus adopte une formule peu courante car il se déroule par épisodes. Ce rythme de formation permet à chacun de s’engager dans ce cursus à son rythme, d’être soutenu le cas échéant par le formateur pour ajuster ce rythme à son profil personnel, et d’approfondir tout au long du parcours les différents éléments de l’apprentissage entre chaque étape, ceci incluant l’étude du curriculum MBSR et de ses fondements, l’approfondissement de sa pratique personnelle de pleine conscience et de sa pratique corporelle, l’engagement dans des retraites de pleine conscience en silence et guidées par un enseignant, …

Dates et candidature

Module 2: Formation intensive de l’enseignement de la pratique en MBSR ("PTI")

La Formation intensive de la pratique de l’enseignement de la MBSR (« Practice Teaching Intensive » ou « PTI ») s’inscrit dans le trajet de formation de l’instructeur MBSR tel qu’il a été conçu par Center For Mindfulness, Health Care and Society (CFM) de la Faculté de Médecine de l’Université du Massachusetts. Le CFM fut créé par Jon Kabat-Zinn à l’origine du programme MBSR né en 1979. Cette formation professionnelle avancée est exigeante personnellement et demande une exploration intensive du contenu du programme MBSR à travers des activités d’apprentissage en sous-groupes et des expériences d’enseignement de la pratique. Se déroulant sur une période de 8 jours consécutifs en résidentiel, les étudiants sont plongés dans la méthodologie et les éléments fondateurs de la MBSR, les normes de pratique, les compétences spécifiques de l’instructeur MBSR et les approches pédagogiques du programme. L’apprentissage expérientiel du programme MBSR est renforcé à travers des temps d’enseignement entre pairs et de feedback des pairs et des enseignants MBSR senior. Dans ce cadre, assurer le rôle d’instructeur renforce les capacités d’enseignement et approfondit la capacité à guider les différents aspects du programme MBSR. Les participants enseignent les différents éléments composant le curriculum MBSR de façon à démontrer la connaissance et la capacité à guider des personnes au sein du programme. Ce programme intensif avancé (« PTI ») se déroule sur une période de 8 jours continus en résidentiel. Il est nécessaire d’être présent à l’entièreté de la formation. Après avoir clôturé avec succès le PTI, les personnes sont autorisées à enseigner le programme MBSR. Elles sont encouragées à enseigner un premier programme avant de s’engager dans le programme de supervision de groupe de l’IPC, programme au terme duquel les étudiants reçoivent le statut d’ « enseignant MBSR qualifié ».

Objectifs pédagogiques

  • Etudier en détails la méthodologie de la MBSR, et ses éléments fondateurs tant au niveau théorique que pédagogique;
  • Décrire les normes de pratique de la MBSR et les compétences de l’instructeur établies dans le MBI-TAC (Mindfulness-Based Interventions Teacher Competency Assessment Criteria, avec un accent particulier sur les trois domaines de compétences suivant: 1) contenu, rythme et organisation de la séance; 2) transmettre les thèmes de la séance par un dialogue interactif; 3) contenir l’environnement d’apprentissage en groupe;
  • Appliquer ses connaissances et démontrer les capacités à guider les pratiques de méditations de pleine conscience en MBSR ainsi que les éléments didactiques de l’enseignement de la pratique du programme MBSR en 8 semaines;
  • Intégrer les feedbacks systématiques et détaillés de l’enseignant sénior en MBSR et des pairs sur les composants de l’enseignement de la pratique en MBSR;
  • Analyser et démontrer la capacité à utiliser les éléments de langage précis permettant de soutenir la clarté de l’instruction, la guidance des pratiques et le dialogue en groupe;
  • Démontrer un enseignement qui témoigne d’une connaissance élémentaire des compétences de l’instructeur MBSR et ce, via le MBI-TAC;
  • Pouvoir identifier et exprimer les implications des recherches sur l’approche de la MBSR auprès de médecins, psychologues et autres professionnels de la santé référant des personnes pour ce programme.

Acquis d’apprentissage

  • Explorer la théorie, le contenu et la présentation du programme MBSR en 8 semaine avec un accent sur le rôle de l’enseignant;
  • Démontrer une compréhension de l’ethos (valeurs, caractéristiques), la structure et la pédagogie de la MBSR;
  • Etudier et appliquer le langage et les méthodes utilisées pour enseigner et guider les personnes dans les pratiques formelles et informelles de la méditation de pleine conscience dans le programme de 8 semaines, avec des adaptations selon les milieux;
  • Exprimer et démontrer les éléments expérientiels, didactiques, conceptuels et pratiques en enseignant le programme MBSR de 8 semaines.

Compétences

  • Appliquer la connaissance et démontrer la capacité à transmettre les éléments clés du programme MBSR;
  • Appliquer les compétences et les capacités d’enseignement fondatrices de la MBSR, ce qui comprend notamment: la présence incarnée, l’investigation, le dialogue, contenir un environnement d’apprentissage en groupe tout en étant capable de rencontrer les difficultés et d’inspirer l’épanouissement humain;
  • Démontrer l’aptitude à guider les personnes dans les pratiques de méditation de la MBSR;
  • Développer une capacité accrue de stabilité dynamique au coeur de situations de séances et de circonstances incertaines et exigeantes.

Pré-requis

  • les Fondamentaux en MBSR
  • avoir enseigné au minimum 3 ateliers introductifs à la pleine conscience
  • pratique de pleine conscience et pratique corporelle établie au quotidien
  • au minimum 2 retraites de pleine conscience, en silence, de minimum 5 jours, guidée par un enseignant, dont au minimum 1 depuis les Fondamentaux en MBSR

Nombre d’heures et format

  • 8 jours consécutifs en résidentiel (étalés sur 9 jours): 113h de formation

Taille du groupe

  • 24 personnes en moyenne (32 personnes maximum).

Lieu

  • Maison du Chemin des Roches (Chemin des roches, 9 – 1370 Dongelberg, Belgique)

Ce que je peux enseigner après le PTI en MBSR?

  • Si la personne réalise le PTI avec succès, elle aura le statut d’ « instructeur·rice qualifié·e. Si il/elle se sent prêt·e, il/elle peut commencer à enseigner un programme MBSR. Cela peut être discuté avec les formateurs, de façon à soutenir au mieux chacun. Nous encourageons les nouveaux instructeurs·rices qualifié·es à s’engager dans la supervision de groupe afin d’être accompagné dès le départ dans leur enseignement.

Et après?

  • La supervision en groupe peut suivre assez rapidement après le PTI. Elle permet d’aborder les questions qui surgissent inévitablement en début de pratique de l’enseignement et ainsi, d’être guidé au mieux pour le déploiement de son enseignement par la suite.

Associations professionnelles

  • Après avoir terminé le PTI avec succès, vous pouvez entrer votre candidature pour être membre d’une association professionnelle (ABFM, Association Belge Francophone de Pleine Conscience – Mindfulness; AFEM, Association Française des Enseignants MBSR; ADM: Association pour le Développement de la Mindfulness: à vérifier auprès d’eux).

Dates et candidature

Module 3: Supervision en MBSR en groupe

Notes importantes:

  • Ce programme constitue un pré-requis du cursus de formation pour toutes les personnes ayant entamé leur trajet après le 1er janvier 2017.

Objectifs pédagogiques

  • Pouvoir identifier et discuter l’intention et les éléments théoriques fondateurs au sein de chaque élément du programme MBSR en 8 semaines;
  • Identifier et discuter les façons de travailler avec le groupe qui renforcent la sécurité et la communauté;
  • Commencer à reconnaître et exprimer la façon dont les concepts et la pratique se déploient à travers les huit semaines;
  • Décrire l’utilisation habile des activités d’apprentissage et des cadres théoriques qui soutient au mieux l’engagement et l’enthousiasme des participants dans la pratique;
  • Analyser et pratiquer l’utilisation habile du dialogue et de l’investigation dans les temps d’échange dans le groupe;
  • Examiner, estimer et justifier là où des adaptations ou choix peuvent être proposés;
  • Reconnaître et démontrer la capacité à enseigner le curriculum de façon fluide et approfondie en décrivant ses expériences personnelles d’enseignement et/ou en guidant des pratiques pour les participants en supervision;
  • Investiguer ses schémas personnels qui se manifestent en enseignant et examiner les façons de travailler avec cela au moment-même.

Compétences

  • Accroître sa capacité à transmettre le curriculum avec fidélité, fluidité et profondeur;
  • Etre davantage à l’aise avec le déploiement des fondements de la MBSR et les pratiques au sein des huit semaines;
  • Identifier et clarifier où des choix et adaptations peuvent être proposés.

Pré-requis

  • les Fondamentaux en MBSR
  • le PTI en MBSR
  • avoir enseigné au minimum 1 programme MBSR ou envisager commencer à enseigner dans les 3 mois suivant le début de ce programme

Nombre d’heures et format

  • 10 séances de 2h, à raison d’une séance par semaine
  • en vidéo-conférence, séances hautement interactives en petit groupe

Ce que je peux enseigner après la supervision en groupe en MBSR?

  • Continuer à enseigner le programme MBSR.

Et après?

  • La supervision en individuelle peut être suivie par après. Entre la supervision de groupe et la supervision en individuelle, nous conseillons d’enseigner quelques programmes MBSR afin d’aborder les éléments spécifiques rencontrés lors de l’enseignement.

Dates et candidature

Module 4: Supervision en MBSR en individuel

Objectifs pédagogiques

  • Investiguer et pratiquer la présence incarnée et la qualité relationnelle au sein de la supervision en tant que telle;
  • Investiguer et renforcer ses compétences telles que définies dans le MBI-TAC;
  • Démontrer la capacité à se centrer sur ses zones d’apprentissage à travers un processus collaboratif avec le superviseur.

Compétences

  • Développer une confiance accrue dans la capacité à exprimer les attitudes et les attributs de l’instructeur en MBSR;
  • Développer la capacité à transmettre sa connaissance du curriculum MBSR, ses principes et la recherche scientifique adéquate;
  • Démontrer la capacité à se développer en se centrant sur les moments difficile en classe;
  • Déterminer les actions pour son développement futur, pouvant éventuellement inclure la préparation pour l’étape de la certification.

Pré-requis

Nombre d’heures et format

  • 10 séances de 1h, à raison d’une séance par semaine, au rythme de l’enseignement de votre programme MBSR, incluant la séance d’information et la journée de pratique.
  • en vidéo-conférence (possibilité au bureau à Jauchelette, Belgique)

Ce que je peux enseigner après la supervision en individuel en MBSR?

  • Continuer à enseigner le programme MBSR. Votre superviseur vous guidera sur les étapes suivantes: il peut s’agir d’approfondir sa pratique dans le temps, de participer à d’autres retraites en silence, de suivre des séances de supervision complémentaires, ou autre.

Et après?

  • Nous vous encourageons à renforcer votre expérience de l’enseignement de la MBSR. Après un certain nombre d’années, il peut être temps de préparer son dossier pour la certification. Cette étape constitue une formation en tant que telle: il est important de se donner le temps pour revoir son matériel, le rassembler, le compléter.

Dates et candidature

Module 5: Certification de l'instructeur MBSR

Nous vous encourageons à renforcer votre expérience de l’enseignement de la MBSR. Après un certain nombre d’années, il peut être temps de préparer son dossier pour la certification. Cette étape constitue une formation en tant que telle: il est important de se donner le temps pour revoir son matériel, le rassembler, le compléter.

Objectifs pédagogiques

  • Créer un portfolio témoignant de l’intégration des attributs de l’instructeur, ses apprentissages passés et le développement de ses compétences dans l’enseignement de la MBSR;
  • Avoir une réflexion et pouvoir exprimer un code éthique personnel et professionnel en lien avec son enseignement;
  • Démontrer les résultats de son apprentissage et du développement de compétences par le feedback de ses participants et de ses collègues.

Compétences

  • Etre autorisé à enseigner le programme complet MBSR en 8 semaines au tout-venant en tant qu’instructeur MBSR certifié, OU
  • Continuer à affiner sa compréhension et ses compétences tels qu’indiqué par le comité de révision en:
    • participant à d’autres modules de formation ou des retraites supplémentaires;
    • approfondissant l’étude et sa réflexion sur des éléments spécifiques d’apprentissage;
    • enseigner davantage de programmes MBSR;
    • révisant son matériel pédagogique;
    • suivant des séances de supervision complémentaires;
    • soumettant à nouveau son portfolio après avoir complété les éléments supplémentaires demandés par le comité.

Note importante: être instructeur certifié en MBSR ne donne pas la possibilité de former des instructeurs en MBSR.

Pré-requis

Constitution du dossier (portfolio)

  1. Lettre de motivation personnelle et professionnelle (réflexions sur votre compréhension de l’ethos incarné de la MBSR et du rôle et de la responsabilité de l’instructeur.
  2. Plans de séances pour l’ensemble du programme, incluant le timing, la durée, et les dates de 8 programmes enseignés, en incluant la séance d’information et la journée de pratique.
  3. Enregistrement vidéo de la séance 5 (sans montage). Si vous co-enseigné: nécessité d’enregistrer une séance 5 où vous enseignez seul(e).
  4. Syllabus et feuillets avec les pratiques à domicile distribués aux participants.
  5. Enregistrements audio des 4 pratiques formelles données dans le programme (scan corporel, yoga debout, yoga allongé, méditation assise).
  6. Documents d’évaluation et de réflexion du votre supervision individuelle (complétés par vous-même et par votre superviseur).
  7. Dates, intitulés et lieux des retraites qualifiantes.
  8. Liste de l’ensemble des programmes MBSR en 8 semaines que vous avez enseignés, incluant les dates, nombre de participants et lieux.
  9. Trois lettres de recommandation provenant de collègues ou de personnes qui réfèrent des participants chez vous. Ces lettres ne peuvent pas être de vos étudiants ni d’un mentor qui n’a pas connaissance de votre travail.
  10. Diplôme de l’enseignement supérieur.

Le processus de révision de matériel en vue de la certification est un processus itératif: le candidat peut recevoir de la part du comité de révision des recommandations pour approfondir certains éléments ou une demande de clarification. Ceci se fait au service du soutien du candidat pour approfondir sa compréhension, son développement, et l’incarnation des principes et des pratiques dans leur enseignement de la MBSR. Une issue favorable donne lieu au statut d’instructeur MBSR certifié.

Le comité de révision utilise des critères d’évaluation du MBI-TAC.

Nombre d’heures et format

  • la préparation de son dossier de certification demande un travail important. Nous conseillons de prévoir une durée de 6 mois au minimum pour cela, en fonction du matériel déjà prêt.
  • prévoir un délai jusqu’à 6 mois entre le moment du dépôt de dossier (portfolio) et la réponse du comité de révision.

Dates et candidature

 

Ce trajet de formation permet la certification comme instructeur MBSR par l’Institut Pleine Conscience (IPC).

L’IPC est affilié  à la University of California San Diego (UCSD). Dans ce cadre, il est possible d’obtenir en outre la certification par UCSD en y déposant sa candidature après validation par l’IPC.

Pour un aperçu résumé des formats de l’ensemble du trajet de formation de l’instructeur en MBSR Voir cette page