| 12/09/2019 | ||
| 18h00 | - | 20h00 |
| 10/10/2019 | ||
| 18h00 | - | 20h00 |
| 07/11/2019 | ||
| 18h00 | - | 20h00 |
| 28/11/2019 | ||
| 18h00 | - | 20h00 |
| 19/12/2019 | ||
| 18h00 | - | 20h00 |
Programme de soutien
à la pratique de pleine conscience
Du 12 septembre au 19 décembre 2019 (18h00 – 20h00), l’équipe des intervenants à l’Institut Pleine Conscience (IPC) vous propose un programme de soutien à la pratique de pleine conscience (5 séances + 1 journée en option). Ce programme à sept voix a pour intention de soutenir la pratique en groupe, en revisitant tout au long des séances les différentes pratiques de pleine conscience telles qu’enseignées dans les programmes MBSR, MBCT ou autre basé sur la pleine conscience: scan corporel, yoga en pleine conscience, méditation assise, méditation marchée.
Chaque séance est guidée par un binôme d’instructeurs formés à enseigner la MBSR (au sein de l’IPC ou/et du Center For Mindfulness, UMass). Ce programme vous offrira l’occasion d’éprouver différents styles d’enseignement au sein même de pratiques familières et de vous soutenir, chacune, chacun, dans l’établissement de votre pratique de pleine conscience au quotidien et dans son intégration dans votre vie de tous les jours.
Lors de chaque séance nous prendrons un temps pour pratiquer ensemble, pour échanger sur la pratique, et nous aborderons également un thème en lien avec la pratique de la pleine conscience, thème qui sera alimenté par nos échanges, votre expérience de vie, votre pratique de pleine conscience, et parfois un texte que nous vous partagerons.
Instructeurs
