Module 1: Fondamentaux en MBSR

Fondamentaux en MBSR en 8 semaines

Formation du Center For Mindfulness
(Faculté de Médecine de l’Université du Massachusetts)
accessible à l’Institut Pleine Conscience.


– Tout premier programme créé en Europe Francophone –

 

Fondamentaux16_automne

– Promotion Printemps 2020 –

Limite pour envoyer votre dossier de candidature:
date à venir…

 

Nouvelle promotion! Printemps 2020

Pré-requis

L’accès à cette formation se fait sur dossier. Un processus de sélection est réalisé et le nombre de participants est limité à une moyenne de 8.

  • Date limite de dépôt de son dossier de candidature pour la promotion du printemps 2020: date à venir.
  • Communication sur l’issue de la sélection: date venir.

Pré-requis:

  • avoir suivi au préalable comme participant l’entièreté d’un programme MBSR de 8 semaines avec un enseignant MBSR et intégrer les pratiques dans sa vie depuis au minimum un à deux ans. Trouver un enseignant MBSR sur le site internet de l’Association Belge Francophone de Pleine Conscience-Mindfulness, l’Association pour le Développement de la Mindfulness ou un instructeur MBSR certifié dans l’annuaire du Center For Mindfulness, UMass.
  • pratique quotidienne de méditation de pleine conscience. Il est essentiel que cette pratique soit établie dans la durée et intégrée dans sa vie depuis au minimum un à deux ans.
  • avoir une pratique corporelle régulière où la présence constitue un élément central (type yoga en pleine conscience ou autre).
  • être engagé dans une démarche de développement personnel.
  • avoir participé à une retraite ou plus en silence de pleine conscience de minimum 5 jours et guidée par un enseignant de méditation.
    • Attention, même s’il contient des périodes de silence et se déroule en résidentiel, le programme “les outils de la pleine conscience” n’est pas une retraite silencieuse.
    • Trouver une retraite en silence… En vous référant à ces informations, vous vous engagez dans une pratique en cohérence avec ce qui est enseigné dans le programme MBSR et vous offrant la possibilité d’approfondir votre pratique dans cette optique laïcisée du Theravada.
    • Ces retraites intensives comprennent typiquement 8 à 12h de méditation de pleine conscience quotidienne, alternant entre méditation assise et méditation marchée. La retraite est entièrement silencieuse, en-dehors des entretiens de groupe ou/en individuel qui sont généralement proposés pour soutenir la pratique et le cheminement de chacun, et d’un enseignement quotidien sur les fondements de la pratique.
    • La priorité sera donnée aux personnes ayant suivi plus d’une retraite silencieuse de pleine conscience de minimum 5 jours.

Ces différents critères sont pondérés en fonction de la durée, de l’engagement, de l’intégration de la pratique de la pleine conscience dans sa vie personnelle. Cela signifie que même si les pré-requis minimaux sont remplis, cela ne garantit pas l’accès aux Fondamentaux puisqu’une sélection est réalisée sur base des différentes candidatures reçues et tenant compte du nombre limité de places disponibles.

Nombre d’heures et format

  • 74h de formation en présentiel (11 journées étalées sur une durée de 3 mois)
  • 52h au minimum de travail personnel (6 à 8h / semaine)
  • un minimum de 45′ à 60′ de pratique de pleine conscience au quotidien
    Il est important de vérifier sa disponibilité personnelle à consacrer ce temps tout au long de la formation avant d’envoyer sa candidature et d’être présent à l’ensemble des séances et séminaires.

Agenda

  • Période: printemps 2020
  • Dates et horaire détaillés:
    Ci-dessous, l’horaire du printemps 2019 pour vous donner un aperçu d’un horaire type.

    • séance d’introduction aux Fondamentaux:
      • mardi 2 avril 2019 de 10h00 à 14h30
    • séance d’information au cycle MBSR:
      • mercredi 3 avril 2019 18h à 21h30
    • mardi 23 avril 2019:
      • 10h00 – 13h00: séance MBSR 1
      • 14h15 – 17h30 (+15′): séminaire des Fondamentaux 1
  • attention: pas de séance le 30/04/19
    • mardi 7 mai 2019
      • 10h00 – 12h30: séance MBSR 2
      • 13h45 – 17h00 (+15′): séminaire des Fondamentaux 2
    • mardi 14 mai 2019
      • 10h00 – 12h30: séance MBSR 3
      • 13h45 – 17h00 (+15′): séminaire des Fondamentaux 3
    • mardi 21 mai 2019
      • 10h00 – 12h30: séance MBSR 4
      • 13h45 – 17h00 (+15′): séminaire des Fondamentaux 4
    • mardi 28 mai 2019
      • 10h00 – 12h30: séance MBSR 5
      • 13h45 – 17h00 (+15′): séminaire des Fondamentaux 5
    • exceptionnellement lundi 3 juin 2019
      • 10h00 – 12h30: séance MBSR 6
      • 13h45 – 17h00 (+15′): séminaire des Fondamentaux 6
    • journée de pratique de pleine conscience: le samedi 8 juin 2019 de 9h45 à 17h00
    • mardi 11 juin 2019
      • 10h00 – 12h30: séance MBSR 7
      • 13h45 – 17h00 (+15′): séminaire des Fondamentaux 7
    • mardi 18 juin 2019
      • 10h00 – 13h00: séance MBSR 8
      • 14h15 – 17h30 (+15′): séminaire des Fondamentaux 8
    • séance de clôture des Fondamentaux:
      • mercredi 19 juin 2019,  13h00 – 18h00
  • Taille du groupe pour la partie séminaire: 8 personnes en moyenne.

Lieu

  • Lieu: Espace Columban à Wavre (162, Chemin de Vieusart – 1300 Wavre, Belgique) – Accès

Frais de formation

  • Frais de dossier de candidature: 50€ + 10,50 € TVA = 60,50€ TTC (frais non remboursables, quelle que soit l’issue de la sélection).
  • Frais de formation: 1.990,-€ HT + 417,90€ TVA = 2.407,90€ TTC
    (tarif basé sur celui du Center For Mindfulness auquel 21% de TVA doivent être ajoutés).

Candidature aux Fondamentaux

Merci de vérifier au préalable que:

  • vous rencontrez bien les pré-requis (cf. ci-dessus);
  • vous êtes disponible pour l’entièreté des dates du programme (cf. ci-dessus).

Soumettre sa candidature:

  • faire une demande de dossier de candidature à Madame Mathieu: inscriptions.pleineconscience@gmail.com;
  • compléter et renvoyer son dossier, accompagné d’un C.V. et d’une attestation de participation au programme MBSR de 8 semaines (vérifiez bien qu’il s’agit du programme MBSR enseigné par un instructeur formé à le dispenser).
  • régler les frais de dossier de 60,50€ TTC.
  • Attention: date limite d’envoi de son dossier de candidature pour la promotion “Printemps 2019”: 15 février 2019.

Demande de dossier de candidature

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Détails sur la formation Demande de dossier de candidature

Promotion en cours/passée: printemps 2018

  • Dates et horaire détaillés:
    • séance d’introduction aux Fondamentaux: le mardi 13 mars 2018 de 10h00 à 14h30
    • séance d’information au cycle MBSR: le mercredi 14 mars 2018 18h à 21h
    • le mardi du 24/04/18 au 19/06/18 (pas de séance le 1/05)
      programme MBSR de 10h00 à 12h30 (13h00 pour séances 1 et 8 )
      pause déjeuner de 12h30 à 13h45 (13h00 à 14h15 pour séance 1 et 8 )
      séminaire de 13h45 à 17h00 (14h15 à 17h30 pour séances 1 et 8 )
    • séance de clôture des Fondamentaux: le mardi 26 juin 2018 de 10h00 à 15h30
    • journée de pratique de pleine conscience: le dimanche 10 juin 2018 de 9h45 à 17h00

 

En savoir plus: