Programmes d’initiation en Province du Luxembourg

 

Programmes d’initiation à la pleine conscience
à la Mutualité Chrétienne (MC) de la Province du Luxembourg, Belgique

3 séances de 2h30

2021

Institut Pleine Conscience

 

L’Institut Pleine Conscience est très heureux de proposer, au sein de la Mutualité Chrétienne de la Province de Luxembourg (MCPL), des programmes d’initiation à la pleine conscience. Ces programmes sont proposés dans 5 villes de la Province du Luxembourg le printemps et l’automne 2020.

Chaque programme comprend 3 séances de 2h30 chacune qui se dérouleront durant 3 semaines successives le samedi matin de 9h30 à 12h00 ou le mercredi soir de 18h30 à 21h00. Il est nécessaire d’assister aux 3 séances d’une même ville pour bénéficier de l’ensemble du programme et de son aspect progressif.

Au cours du programme d’initiation de 3 séances:

  • des explications sur la pleine conscience et les effets de cette pratique vous seront donnése;
  • nous explorerons ensemble au sein du groupe ce qu’est la pratique de la pleine conscience à travers différents exercices;
  • nous échangerons en petits groupes et en grand groupe sur les expériences et sur les liens avec la vie quotidienne;
  • nous verrons comment intégrer la pratique de pleine conscience dans son quotidien.

Entre les 3 séances, il sera demandé à chacun d’intégrer dans sa vie des pratiques de pleine conscience à l’aide de supports audio fournis, permettant de bénéficier du programme et, petit à petit, d’amener des changements dans son quotidien pour cultiver davantage d’équilibre, d’ouverture et de bienveillance.

Dates et lieux

Printemps 2020

  • Arlon (les personnes habitant la région de Virton peuvent se joindre à cet atelier) DATES A VENIR EN FONCTION DES CONDITIONS SANITAIRES
    • Les mercredis de 18h30 à 21h00
    • Instructrice: Séverine Barbette
  • Marche – DATES A VENIR EN FONCTION DES CONDITIONS SANITAIRES
    • Les samedis de 9h30 à 12h00
    • Instructeur: Christophe De Veuster
  • Libramont – DATES A VENIR EN FONCTION DES CONDITIONS SANITAIRES
    • Les samedis de 9h30 à 12h00
    • Instructeur: Christophe De Veuster

Informations et inscriptions pour 2021

  • Inscription:
    • pour les programmes, inscriptions et informations exclusivement auprès de la Mutualité en cliquant ici ou par téléphone au 063 211 022.
      Pour toute information, merci de contacter directement la MCPL. L’Institut Pleine Conscience n’est pas en mesure de vous donner davantage d’informations que celles présentes sur cette page, il est dès lors inutile de nous contacter à ce sujet.
  • Prix pour le programme comprenant les 3 séances : Membre MC : 80€ – Membre MC BIM : 40 € – Non membre MC : 110€
  • Matériel: vêtements confortables; un plaid ou une couverture
    • sur place: se conformer aux indications sanitaires qui vous seront transmises par la Mutualité.
    • à domicile: accès internet et lecteur MP3 pour pratiquer au quotidien.

Instructeurs qualifiés

Séverine Barbette: Instructrice MBSR qualifiée, Séverine Barbette dispose d’une expérience de plus de 15 ans dans les ressources humaines en Belgique et à Luxembourg.  Elle est spécialisée dans la gestion des compétences et le développement des talents en entreprise.  Il y a plus de 5 ans, dans le cadre de ses activités de coaching et de formation, elle découvre la Pleine Conscience et s’initie à cette pratique de façon intensive. Passionnée par le leadership conscient et l’équilibre vie privée-vie professionnelle, elle décide de s’engager dans une formation professionnelle approfondie autour du programme de “Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience” (MBSR) auprès de Gwénola Herbette (Institut Pleine Conscience), avec l’intention de contribuer au mieux être de chacun dans le monde de l’entreprise.

Christophe De Veuster: Instructeur MBSR qualifié, Christophe De Veuster est par ailleurs ingénieur civil électro-mécanicien (aérospatiale), Docteur en Sciences, il travaille en entreprise depuis les années 1990. Intéressé par le développement personnel, il a suivi un cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) avec Gwénola Herbette où il découvre la pleine conscience. Depuis, il participe régulièrement à des retraites en silence. Cette expérience d’attention et d’accueil de ce qui est là au moment présent est devenu une attitude de vie et une pratique régulière. Elle lui permet d’entrer autrement en relation avec les évènements de sa vie privée et professionnelle, sa santé et ses ressources, ainsi que de s’ouvrir à la bienveillance envers soi et envers les autres. Suite à cette expérience personnelle, il partage maintenant les changements que peut apporter la pratique régulière de la méditation de pleine conscience en enseignant des ateliers et le programme MBSR. Il assiste également Gwénola Herbette dans l’organisation des événements proposés par l’Institut Pleine Conscience.

 

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