Ateliers découverte de Pleine Conscience (mindfulness)
Le mode « faire » est plus sage lorsqu’il émerge du mode « être » (Jon Kabat-Zinn)
Deux ateliers au choix
– Inscriptions ouvertes –
- Mercredi 15 janvier 2020 (complet)
- de 18h00 à 21h00
- à l’Espace Columban, Louvrange – proximité Louvain-la-Neuve.
- Mardi 21 janvier 2020 (disponible)
- de 9h30 à 12h30
- à l’Espace Columban, Louvrange – proximité Louvain-la-Neuve.
L’atelier de 3h00
Découverte de la pratique de la pleine conscience qui, lorsqu’elle s’inscrit dans une pratique régulière, permet d’améliorer sa qualité de vie et sa relation aux autres, de développer une plus grande sérénité, de mieux se connaître, mais aussi de gérer le stress et les ruminations mentales.
Il s’agit avant tout d’un atelier expérientiel.
Au cours des 3 heures d’atelier, nous allons faire l’expérience de plusieurs pratiques de méditation afin de nous plonger dans cette qualité de présence à laquelle nous donne accès la Pleine Conscience. Sont également prévus des temps de partage autour de ce qui aura été expérimenté. Nous consacrerons en fin d’atelier un moment pour répondre aux questions.
Modalités pratiques
- Dates: Au choix mercredi 15 janvier 2020 de 18h00 à 21h00 ou mardi 21 janvier 2020 de 9h30 à 12h30
- Lieu: Espace Columban à proximité de Louvain-la-Neuve (162, chemin de Vieusart – 1300 Louvrange, Belgique). Au coeur de petits vallons bucoliques, la salle Columban est un lieu où espace et calme se conjuguent avec des lignes simples et claires. La salle avec vue directe sur les prairies est très lumineuse et se situe dans un environnement paisible propice à la pratique de la méditation. Plan d’accès.
La salle est accessible aux personnes à mobilité réduite. - Matériel nécessaire:
- vêtements longs et confortables
- un plaid ou une couverture
- un tapis de sol
- Prix: Soyez les bienvenus, l’atelier est gratuit! Si vous le souhaitez, vous pourrez, en fin d’atelier, contribuer aux frais de salle et d’organisation par une contribution libre (boîte disponible à la sortie pour ceux qui le souhaitent).
Pour participer à cet atelier (contribution libre), nous vous demandons de remplir le formulaire suivant.
En complétant et en envoyant le formulaire, votre inscription est bien prise en compte. Le nombre de places étant limité à la capacité de la salle, nous vous demandons de nous prévenir en cas de désistement afin de permettre à des personnes en liste d’attente de bénéficier de votre place.
