Bonjour à toutes et à tous,
Plongés au cœur de l’automne, ses couleurs chatoyantes s’offrant à notre regard, ce festival est une invitation de chaque instant à l’émerveillement, une invitation à nous déposer dans l’intimité de ce moment-ci, puis de ce moment-là.
Et pourtant, nos vies si remplies ne cessent de nous appeler vers l’action et vers l’oubli de l’instant présent où prend pourtant place notre vie. Et si nous nous essayions à davantage de simplicité? Alexandre Jollien nous invite à « simplifier l’existence plutôt qu’à la remplir », et il n’est pas toujours aisé d’être en présence de moins, de peu, et d’y laisser se déployer avec confiance et attention bienveillante tout notre être, tel que nous sommes.
Puissions-nous épouser la simplicité et nous laisser y revenir aussi souvent que possible.
Bien chaleureusement,
Gwénola Herbette
Séminaire-retraite « Les outils de la pleine conscience »
Du lundi 11 au samedi 16 février 2013, dans un lieu propice au ressourcement, à la sérénité et à la méditation à Biévène en Belgique (Rosario), le séminaire-retraite « Les outils de la pleine conscience » constitue une occasion unique de plonger dans la pratique de la pleine conscience et dans l’exploration de notre paysage intérieur, en groupe, et pour découvrir les outils de réduction du stress proposés au sein du programme MBSR.
Frais de session réduits pour toute inscription avant le 21 novembre.
En savoir plus…
Pleine conscience: cycles MBSR 2013
Les prochains cycles MBSR du premier semestre 2013 sont annoncés: un cycle MBSR le mardi matin (10h00 – 12h30) et un autre cycle MBSR le mardi soir (18h00 – 20h30), du 30 avril au 25 juin 2013 avec la journée de pratique le dimanche 16 juin 2013. Pour s’inscrire, il est nécessaire de participer à la séance d’information (gratuite, sur inscription) le mardi 15 janvier 2013 de 18h00 à 20h00 au centre Trifolium (Gembloux, Belgique).
Pleine conscience: ateliers découverte pour adultes
Bruxelles: un atelier découverte pour adultes aura lieu le samedi 26 janvier 2013, 14h00-17h00 à la salle Shanti Home (Rue Darwin, 1190 Bruxelles).
Gembloux: un atelier découverte pour adultes aura lieu le samedi 20 avril 2013, 9h30-12h30 au centre Trifolium (Belgique).
Cheval et Pleine conscience 2013: stage résidentiel de 4 jours
Les dates pour notre stage résidentiel annuel de 4 jours « Cheval et Pleine Conscience » sont annoncées: du 27 au 30 juillet 2013, au cœur d’un écrin de nature, dans la forêt ardennaise (Belgique).
Appel aux « anciens »
Vous avez suivi un programme MBSR avec moi, et vous continuez de vous réunir régulièrement pour vous soutenir dans le maintien de votre pratique de pleine conscience? Si vous êtes prêts à accueillir de nouvelles personnes, pouvez-vous m’en informer? Des personnes qui terminent le cycle seraient heureuses de vous rejoindre. Merci pour elles!
Lectures, vidéo, citations,…
- L’Inexploré: excellent entretien avec Jon Kabat-Zinn sur l’essor de la pleine conscience. Lire l’article…
- Vidéo: Mark Williams (co-créateur du protocole MBCT) nous parle de l’anxiété chez les enfants et les jeunes adultes, en faisant remarquer que le niveau moyen actuel est équivalent à un niveau considéré comme pathologique dans les années 50. La pratique de la pleine conscience nous aide à ne pas laisser notre attention être kidnappée sans cesse par toutes les sollicitations auxquelles nous sommes soumis au quotidien et nous soutient dans la construction d’un espace intérieur de calme et de ressourcement.
- Lecture: le dernier ouvrage d’Alexandre Jollien, Petit traité de l’abandon (Ed. Seuil), est à nouveau un pur délice. Il nous invite à oser l’abandon plutôt que la lutte. Ce n’est pas un éloge du défaitisme mais une invitation à épouser la vie telle qu’elle se présente à nous… vraiment.
- Une citation: « La liberté ne nous est pas donnée par qui que ce soit; nous devons la cultiver nous-mêmes. C’est une pratique quotidienne » Thich Nhat Hanh
Et une autre citation, je ne résiste pas: « La simplicité, c’est bien davantage que l’acceptation de soi. C’est être avec soi, avec une infinie bienveillance » Alexandre Jollien